转眼间，2019年的上半年已经过去，大家都忙着许愿下半年对自己好一点。也有人感叹，忙碌了半年，带爸妈一起去看外面的世界，这个计划即将实现了

　　希小玛温馨提示，想带爸妈出去看清外面的世界就要多关爱自己和爸妈的双眼健康，警惕这5种致盲眼病!

　　01糖尿病视网膜病变是糖尿病患者失明的首要原因。糖尿病使视网膜血管长期处于高糖环境，从而变得脆弱，就像有裂缝的水管一样，容易渗漏、出血、增殖，这一系列病变称为糖尿病视网膜病变。

　　糖尿病视网膜病变早期多无明显症状，随着病变进展，患者才逐渐出现视力下降、视物模糊、黑影、视网膜出血，晚期可并发视网膜脱离及失明。

　　预防建议：

　　每年至少看一次眼科医生。一旦确诊为糖尿病，到医院检查眼底，查看眼部状况，眼底病医生会根据病情给出指导意见。如果眼底正常，则可以每年做一次眼部检查，如果已经出现眼底病变，则需要每半年做一次眼底检查。

　　注意早期控制好血糖，因为等到糖尿病视网膜病变发生后，即使血糖控制得好，但病变仍会继续发展。所以，越早控制血糖越好。

　　02近视如果不加以控制，发展成为超过600度的高度近视，也称病理性近视。高度近视可发生很多严重并发症，如导致黄斑出血、视网膜脱离、视网膜萎缩、视网膜裂孔甚至引起失明。

　　预防建议：

　　从预防近视加深做起：严格控制近视度数增长

　　在日常工作、生活中注意不要过度疲劳用眼，避免近视加深，形成高度近视。

　　近视遗传要格外注意。有近视家族史者要格外警惕，早发现早治疗。

　　避免跳水、蹦极等剧烈运动。高度近视患者的眼球壁相对脆弱，剧烈运动容易使眼球受伤，甚至出现视网膜裂孔或脱离。

　　多做户外活动。有研究表明，每天增加40分钟户外活动时间，可降低3年近视发病率。

　　定期看医生。如果出现飞蚊症发作次数突然增多、有闪光感、黑影固定不动、看东西弯弯曲曲变形等症状，就一定要看医生，做眼底检查。

　　03黄斑是眼睛视觉的关键部位，随着年龄的增长，黄斑部位发生一系列老化的病变，就会导致年龄相关性黄斑变性，此病被世界卫生组织定为三大致盲性眼病之一。

　　年龄相关性黄斑变性多发于50岁以上人群，约每6人中有1人患病，早期表现为视物模糊和扭曲，到晚期可出现视野中心暗点。据有关数据显示，未治疗的湿性黄斑病变患者3个月内视力开始下降，严重者两年内会失明。

　　预防建议：

　　避免光损伤。黄斑区畏惧强光刺激，应避免过长时间在烈日下、强烈光线的环境下逗留，尤其要避免强光如日光、雪光、电弧光等直射眼睛。如果需要在阳光强烈时出门，则要戴有防紫外线功能的墨镜。

　　保持营养平衡，多吃富含叶黄素、玉米黄素以及维生素C、维生素E的食物，如菠菜、香菜、花椰菜、豌豆、胡萝卜、番茄、红薯、玉米、柑橘等。此外，鸡蛋、鱼类、藻类也可以适量多吃。

　　04视网膜静脉阻塞是比较常见的眼部疾病。视网膜静脉阻塞的特征是视网膜血液淤滞、视网膜出血和水肿。该病的发病危害并不小，表现为视力下降、视野缺损，甚至会导致眼盲。

　　视网膜静脉阻塞的病因较复杂，口服避孕药、过度疲劳等都可能诱发。

　　预防建议：

　　积极治疗慢性病。患有高血压、动脉硬化、糖尿病的中老年人，要注意降压、降脂、降糖，以防血管内壁增厚、粗糙而影响血流的速度。因为情绪激动有可能引起视网膜血管及血流的异常变化，导致视网膜静脉阻塞。

　　保持良好的心情，情绪要稳定，不要过喜、过悲、过怒、过惊、过恐。多吃清淡且营养的食品，如蔬菜、水果、豆制品等，不要进食油腻肥甘及辛辣刺激的食物，以防心血管疾病的发生。

　　05新生血管性青光眼是较为特殊的一类青光眼，主要是由于眼部缺血所导致，多发生于糖尿病视网膜病变晚期及其他眼底血管性疾病晚期，破坏性强、失明率高。

　　预防建议：

　　积极治疗原发病。新生血管性青光眼大多是由其他眼病引起的，因此要及时控制原发病。对于糖尿病视网膜病变、视网膜静脉阻塞及其他眼底血管病变的病人，要通过治疗减少眼底缺血的状态。

　　定期检查。通过眼底血管造影了解眼底血流情况，防止新生血管性青光眼的发生。

　　金钱诚可贵，视力价高。拥有健康的双眼才能清清楚楚地看世界