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明明没让孩子玩手机,怎么孩子还是近视了?

  一说到近视,家长往往想到的就是手机玩多了。因此不少家长都会严格控制孩子玩手机的时间,甚至还有部分家长没让孩子接触手机,可是尽管如此,有些孩子还是近视了,这到底怎么回事?

  玩手机≠会近视,不玩手机也≠不会近视

  其实,玩手机之所以会引起或加重近视,主要是与过度用眼、近距离用眼、用眼姿势不正确等原因有关。

  手机里的世界丰富多彩,常常使人流连忘返,一不小心就玩了很长时间,也因此眼睛常常在过度使用,再加上有时候拿着手机会不自觉凑近观看屏幕,很多人还喜欢躺着玩手机等等情况,都容易加重眼睛的负担,进而引起或加深近视。

  除了玩手机,这些原因也可能造成近视或近视加深

  1. 遗传

  如果父母当中有一方或双方是高度近视的话,孩子出现近视的几率也比较大,这也是为什么有的孩子很小就近视的原因之一。

  2. 用眼环境

  如果长时间在昏暗的灯光下用眼,为了看清事物,眼睛需要更用力去看,容易导致睫状肌调节过度,造成视疲劳,进而影响视力。

  不想孩子近视/近视加深,到底该怎么做?

  1. 定期检查,建立屈光发育档案

  近视并非一夜之间的事情,人在刚出生时,因为眼球小,眼轴较短,往往处于远视状态,这种远视又被称为远视储备。远视储备一般会随着孩子的成长发育而逐渐正视化,如果在发育期间,远视储备消耗过快,也比较容易提前出现近视。

  因此,建议在孩子3岁开始,可以定期到医院检查视力变化,建立屈光发育档案,记录孩子不同时期的视力变化,一旦发现异常,及时干预。

  2. 科学用眼,注意用眼休息

  不管是学习还是使用电子产品,都需要掌握正确的用眼姿势,注意用眼休息,一般用眼30分钟,可以休息10分钟左右,让眼睛得到休息,尽量不要长时间近距离用眼,以免增加眼睛的负担。

  3. 调整光线环境,增加户外活动时间

  合适的光线环境可以减轻孩子用眼疲劳,尽量将卧室和客厅的灯光调整到适合用眼的亮度。另外每天保持2小时以上的户外活动时间,也可以让眼睛得到放松,预防近视。

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