作为当代打工人，上班用电脑，下班玩手机，一天下来可谓安排得明明白白，就是没怎么考虑过眼睛的感受。

　　眼干、视疲劳、眼痒、异物感、视力模糊等等成为了不少打工人的“通病”。于是，有的人必备眼药水，时不时就滴上一滴，有的喜欢冷敷，有的习惯热敷......

　　提问：这些方法，哪个比较好呢？

　　回答这个问题之前，我们需要先来了解一下：

　　什么是干眼症？

　　当我们长时间近距离使用眼睛时，眼睛干涩、疲劳是很常见的事情，但如果伴随异物感、眼睛灼烧感、畏光、视力下降等情况发生，那就要警惕了，这可能是干眼症的症状。

　　简单来说，就是泪液分泌不足或蒸发过快，导致泪膜稳定性下降，进而引起了一系列的不适症状，严重可累及角膜，影响视力。

　　诱发干眼症的原因众多，可与年龄、某些疾病、环境、生活习惯等有关。当我们眼睛对着电子屏幕时，常常会不自觉减少了眨眼次数，眼表得不到及时润滑，久而久之也容易影响泪膜稳定性，进而诱发或加重干眼症的发生。

　　眼药水、冷敷、热敷该怎么选？

　　以上几种方法都是很多人在眼睛不适时的常用操作，但实际上，这些操作如果使用不当，不仅难以缓解眼睛不适，甚至还可能加重眼睛不适。

　　1. 眼药水别乱用

　　眼药水的种类众多，对应的作用也有所不同，且不少含有防腐剂，如果选择错误，或者过度使用，长期累积对眼睛来说都是一种负担。

　　2. 冷敷热敷需要视情况而定

　　正常情况下，部分干眼症确实可以通过适当热敷来缓解，但如果眼睛出现红肿、分泌物增多、皮肤敏感或受损等情况，热敷反而会加重不适。

　　同理，冷敷可以帮助消肿止痒，但也需要视情况而定。

　　总的来说，不管是眼药水还是冷敷热敷，在没有查明病因的情况下，都不建议盲目使用。如果眼睛经常出现不适症状，应该及时就医检查，并在医生的指导下对症治疗。

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