前两天还在穿短袖，这两天突然降温，除了冷，很多人明显感觉到了“干”，皮肤干、喉咙干、鼻子干，就连眼睛，也总是频频干涩难受，这可怎么办？

　　1. 增加环境湿度

　　因为空气干燥，泪液也相对较容易蒸发，因此，在室内我们可以准备一台加湿器或者一盆水放在角落，增加空气湿度。

　　2. 改善用眼习惯

　　我们的日常和工作都离不开电子产品，但是长时间近距离用眼容易不自觉减少眨眼次数，眼睛得不到及时润滑，时间一长就容易引起泪液过度蒸发，进而引起眼睛干涩、异物感等问题发生。

　　因此日常用眼时，应尽量减少近距离用眼时间，调整用眼距离，不宜离屏幕过近，多眨眼，每用眼40分钟可以远眺或闭眼休息10分钟以上。

　　3. 减少使用隐形眼镜

　　冬天眼睛容易干燥的情况下，如果经常佩戴需要接触角膜的隐形眼镜，也容易加重眼睛的干燥症状，特别是不规范使用隐形眼镜(佩戴时间过长、佩戴前后没有保持卫生干净、镜片护理不当等)都容易引起各种不适。

　　如果眼睛容易干涩不适，冬天应尽量减少隐形眼镜的佩戴，佩戴时也需要注意正确使用，以免给眼睛带来其它不适。

　　4. 如果眼睛明显干涩不适，应及时就医

　　单纯的眼睛干涩可以通过休息来，但如果眼睛本身存在干眼症，则可能眼睛干涩明显，且可伴随眼睛异物感、灼烧感、流泪、视力模糊等症状，需要及时就医，在医生的指导下治疗或搭配使用人工泪液。

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