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开工才第二天,眼睛就不想工作了怎么办?

  快乐的时光总是稍纵即逝,一眨眼春节假期就结束了,打工人又重新回到了工位上兢兢业业继续工作。

  可是才开工第二天,怎么觉得浑身不适,眼睛又困又干,看东西都觉得不清楚了,难道是眼睛不想工作了吗?

  不是眼睛不想工作,实在是假期眼睛“超负荷”

  春节期间,熬夜玩游戏、追剧,通宵打麻将、聚会......放纵的假期却让眼睛吃了不少苦,眼睛休息不足,“超负荷”工作。很多人可能在假期没有察觉,但是开工后对着电脑近距离聚精会神工作,不适感也就明显了。

  1. 眼睛发红

  长时间的作息紊乱,也容易影响睡眠,导致眼睛红血丝变多。

  2. 眼睛干涩

  眼睛超负荷的表现之一就是眼睛干涩,再加上使用电子产品时,眼睛会不自觉减少眨眼次数,因此眼睛的干涩感也会更明显。

  3. 视物模糊

  当眼睛得不到充分休息时,往往容易调节过度紧张,如果长期处于这种状态,也容易导致眼睛的调节能力下降,甚至出现视力下降等情况。

  特别是本身存在干眼症或者视疲劳、近视的人群,假期过完可谓是“雪上加霜”。

  如何减轻眼睛“负荷”?

  1. 规律作息

  大部分人假期都是晚睡晚起,作息跟上班时截然相反,节后开始工作会觉得很累也跟作息时间的改变有很大关系。需要先调整好作息,不熬夜,早睡早起,这样眼睛也能得到比较充足的休息。

  2. 注意用眼休息

  很多人上班要对着电脑,休息间隙还继续玩手机,“双重夹击”之下,眼睛也经常用眼过度,建议尽量减少使用近距离,单次用眼尽量不要超过40分钟,可以在中间休息10分钟左右,让眼睛放松一下。

  3. 定期检查眼睛,及时更换眼镜

  经过假期肆无忌惮的用眼,视力也容易发生变化,如果察觉视力有变化或者眼镜看不清,建议及时就医检查,看是否需要更换眼镜。

  对于本身患有干眼症的朋友,如果觉得眼睛干涩不适的情况加重,应及时就医,积极治疗。

  如果没出现视力变化或其它不适,则定期检查眼睛健康。

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春节用眼别太放纵了!小心把眼睛“熬干了” 眼干、异物感......当心是眼睛“缺水”的信号
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