在西方，白领是社会对企业中不需做大量体力劳动的工作人员的通称，所以在很多人看来，这类人的工作一般都比较轻松。而其实，小编每天看到大街上早出晚归且来去匆匆的白领们都好生憔悴，感觉比那些干了大量体力活的人还要累。这又是为什么?

　　通过相关调查发现，很多白领由于长期面对电脑且不走动等，其实大都已经处于亚健康状态，尤其易患干眼症。

　　干眼为何“偏爱”白领一族?

　　01空调房会加快泪液蒸发

　　白领的工作环境是诱发干眼的重要因素之一：长期呆在空调房，空气干燥，会加快泪液蒸发，从而诱发干眼。

　　建议白领一族们平时上班，可以在空调房内放置加湿器或在出风口放盆水，能够保持一定的空气湿度，从而预防干眼的产生。

　　02长期盯着电脑屏幕会减少泪液产生

　　白领一族容易产生干眼，还有一个重要的原因就是长时间呆在电脑前。研究表明，长期看电脑屏幕超2个小时，加上眨眼次数较少，泪液便会相对应减少，从而导致眼睛干涩，诱发干眼的发生。

　　建议白领们在看电脑屏幕时，每隔45分钟，可以闭目休息15秒，平时还要注意多眨眼睛，促进泪液的产生，好滋润双眼。

　　03滴过多或不合适的眼药水

　　现在，有很多白领都有长期滴眼药水润眼的习惯，但要注意，用不恰当的眼药水滴眼，小心越滴眼越干。

　　市面上大部分售卖的眼药水，其实多多少少都含有防腐剂，而防腐剂会破坏眼表泪膜。如果是使用抗生素类眼药水，眼药水中抗生素成分一方面会破坏正常眼表结构，另一方面还会导致眼部正常菌群失调，眼睛抗感染能力减弱，从而加重干眼症。

　　建议白领们当出现眼疲劳、眼睛干涩等情况时，可以购买正规厂牌的人工泪液(不含防腐剂)润眼，但也不要过多依赖于眼药水，过期的眼药水也千万不能使用。

　　而其实除了易患干眼，如果本身近视的白领人群，还要注意预防近视度数的加深，因为一旦发展到高度近视，各种眼底疾病找上门的几率就大了。

　　白领一族还要注意预防高度近视

　　白领一族如果本身患有近视而不加以预防，长期对着电脑屏幕、手机而不作适当休息和调整的话，除了干眼，还有可能导致原有近视度数加深，从而形成高度近视(>600度)。

　　而一旦成为高度近视，就相当于放了一个隐匿的“视力杀手”在身边。由于近视度数的增加，眼球会变得越来越长，从而使得眼球壁变得越来越薄。相应地，脉络膜、视网膜都会变薄，诸如视网膜脱落、白内障、黄斑变性、青光眼等致盲性眼病的风险均会大大增加。

　　01高度近视造成视网膜脱离的风险较大

　　视网膜脱离是近视眼常见的并发症，数据表明，在视网膜脱离的患者中，有70%是近视患者。

　　这是由于近视患者的眼轴伸长及眼内营养障碍，视网膜周边部常发生变性，变性区视网膜非常薄，极易发生穿孔，有的已经穿孔形成于性裂孔，再加上玻璃体液化、活动度增加，牵拉视网膜发生脱离。

　　02高度近视可能导致白内障提前

　　白内障是中老年人为常见的致盲性疾病。而近视会让眼内营养代谢不正常，使晶状体的囊膜通透性改变，晶状体营养障碍和代谢失常而逐渐发生混浊，视力逐渐减退产生并发性白内障，高度近视是可能导致白内障的提前。

　　03高度近视容易导致黄斑变性

　　高度近视会让眼部血液供应变差，然后导致视网膜缺血，接着会产生一种新生血管生长因子，这些新生血管管壁极薄，极易破裂出血，出血后形成黄斑出血。出血吸收后，新生血管可再破裂、再出血，多次出血后局部形成短痕，致黄斑变性。

　　不仅如此，高度近视还容易导致青光眼、眼外斜和弱视等。

　　小编提醒，白领一族一定要注意，平时除了要保持工作环境的清爽，上班的时候要定期闭目休息，多眨眼之外，同时还要预防近视度数的加深。而如果想要好保护自己的眼睛，尽早确认自己的眼睛是否亚健康以便及早治疗的话。