不知何时开始,“社畜”一词逐渐成为了年轻上班族的自称。他们明明不想上班,手里却总是做着加不完的班。社畜经常与熬夜、加班等词同时出现。他们的工作几乎离不开电脑,也因此,长时间对着电脑的眼睛容易“过劳”。
眼睛为何会“过劳”
身为现代新青年,每天辛苦劳累工作了十几个小时,睡前不玩手机怎么对得起身为社畜的自己呢?于是,每天工作了一天的眼睛不配得到休息,在下班之后依旧要对着手机开启它新一轮的“加班”。直到深夜熄了灯,身体躺下休息了,眼睛还不得不续航,日复一日。
当眼睛一直处于“过劳”状态,却无法得到休息,一些眼睛问题便会代表眼睛出来“抗议”。
别不把眼干当回事
身为社畜的你,是否常常感觉眼睛严重“缺水”,又干涩又肿胀,好像还有什么东西跑了进去。难道眼睛也会闹干旱?是的,这很可能是干眼症的表现。
干眼症就是眼睛“过劳”的证据之一,很多人不把它“当回事”。但实际上,干眼症严重时,眼睛会红肿、充血,还很可能会损伤角膜,造成视物模糊。到那时,干眼症就容不得你不把它“当回事”了!
“眼睛过劳”让视力难以稳定
很多社畜面对许多高强度的工作仍面不改色,殊不知,他们的眼睛离电脑屏幕越来越近,视力也在慢慢下降,甚至他们自己都没有察觉。
关于视力,可能很多人会有这样一个误区:就是以为成年之后视力就会稳定,不会再发生视力下降。所以很多成年人在工作时也丝毫不注意用眼。终导致成年后近视或者近视加深,悔不当初。但事实上,眼睛“过劳”才是许多人视力下降的罪魁祸首。
眼睛提前“衰老”
一台机械长期过度使用,便容易缩短使用寿命,而眼睛长期“过劳”,亦可能会提前“衰老”。
比如玻璃体提前老化,部份玻璃体中的纤维在液化过程中聚合成絮状、丝状的浮游物,悬浮在玻璃体中,出现飞蚊症。
而白内障、青光眼、黄斑部病变等也并非老年人的专属疾病,这些疾病会有早发性,就是会比一般高发年龄早发生,而眼睛“过劳”都有可能会成为这些疾病提早出现的诱因之一。
还想好好保护眼睛的社畜看这里
社畜们可能难以改变自己加班加点的悲剧,但改变眼睛“过劳”,还是有办法的。希玛眼科建议大家这样做:
1.让眼睛适当休息。工作时,连续操作电脑1小时左右,可以适当休息5-10分钟。
2.多眨眼睛。许多人使用电脑时,眼睛会经常盯着屏幕,眨眼的频率会比平常少。而多眨眼睛可以增加泪水对眼球的润滑作用,对眼睛轻微的干涩有缓解作用。
3.保持良好的坐姿。眼睛和显示器的的距离要保持在60厘米以上,双眼平视或者轻度向下注视显示器,良好的坐姿可以让眼睛看电脑时加舒适放松。
4.当眼睛出现任何不适时,及早到医院检查及治疗。